Jangan Keseringan BEGADANG!!

Sesuai dengan judulnya nih, artikel ini gw dapet gara2 lagi liat2 fs ada bulletin di post salah satu temen gw berjudul " BAGI yg suka BERGADANG!!!!!~~" nah karena gw sering begadang (dan skarang juga lagi begadang nih :p) gw skalian forward ke blog gw dhe, sapa tau bermanfaat. Baca dan cermati yah, untuk kesehatan kita sendiri loh!

Jangan Tidur Larut Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia

kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun

yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT,

SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif

menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks

pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka meng angga p bila

pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.

Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter

spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan

pengetahuan yang benar pada masyarakat umum,

ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar.

Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin,

demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter

yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan

menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit

untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling

utama

2. Pola makan yang terlalu berlebihan.

3. Tidak makan pagi.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna,

pemanis buatan.

6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan

minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski

menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan

mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali

dalam kondisi tubuh yang fit.

7. Mengkonsumsi masakan mentah & sangat matang juga menambah beban hati.

Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/5 ba gian . Sayur

yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan.

Cukup atur gayahidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola

makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan

penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan

jadwalnya,

Sebab:

@ Malam hari pk 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun

(de-toxin) diba gian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi

waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.

Bila saat itu seorang ibu rumah t angga masih dalam kondisi yang

tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar,

hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

@ Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di ba gian hati,

harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

@ Dini hari pk 1 - 3: proses de-toxin di ba gian empedu, juga berlangsung

dalam kondisi tidur.

@ Dini hari pk 3 - 5: de-toxin di ba gian paru-paru. Sebab itu akan terjadi

batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena

proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak

perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan

kotoran.

@ Pagi pk 5 - 7: de-toxin di ba gian usus besar, harus buang air di kamar

kecil.

@ Pagi pk 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan

pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk

6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga

kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah

kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk

9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun

terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi

sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.Sebab itu, tidurlah

yangnyenyak dan jangan terlalu sering begadang.

Semoga bermaanfaat bagi smua,
Salam sehat!!
Antonius Felix